Yoga Gruppen auf körpertherapeutischer Basis!

Yoga ist eine allumfassende ganzheitliche Lebens- und Gesundheisphilosophie aus Indien. Diese besteht aus 8 Gliedern, welche ethische Lebens- und Umgangsregeln empfehlen, ein großes Spektrum an Übungen für Körper, Atmung und Denken aufweisen und einen Verbindung zur erfahrbaren Spiritualität herstellen.

In den wöchentlichen Yoga Gruppen geht es um einen guten Bezug zum Körper zu entwickeln, stressbedingte Muskelverspannungen zu erkennen und zu lösen, diesen erlebten Stress im Alltag zu erkennen und dort zu regulieren, wo er entsteht. Desweiteren schulen wir die Tiefenentspannung durch Atemübungen, Meditation und Yogahaltungen. Wir sensibilisieren uns für die Stress- und Entspannungsmerkmale, welche uns in den Übungen auffallen.

Hier können alle teilnehmen, die für sich
  • achtsam lernen möchten Stress zu regulieren,
  • Entspannung suchen,
  • beweglich bleiben oder werden wollen
  • und natürlich auch diejenigen, die seelisches Gleichgewicht entwickeln wollen.

Es spielt keine Rolle, ob Du gelenkig bist und dich gut dehnen kannst, ob Du übergewichtig bist, ob Du alt bist oder jung! Du bist auch herzlich willkommen, wenn du neue Gelenke hast oder andere körperliche Einschränkungen.

Diese Gruppen sind auf maximal 10 Personen beschränkt, so kann ich jede Teilnehmerin persönlich wahrnehmen und fördern.

Yoga eignet sich besonders bei
  • Rückenschmerzen und
  • Kopf- und Migäneschmerzen,
  • bei Stimmungsschwankungen,
  • depressiver Verstimmung,
  • Angsterkrankungen
  • und bei Erschöpfung

 

Termine für 2020

Dientags von 17.30 Uhr bis 19.00 Uhr

14.01. bis 07.04.2020           12 x 90 Min.  = 144,- €
21.04. bis 28.07.2020           14 x 90 Min.  = 168,- €
01.09. bis 22.12.2020           16 x 90 Min.  = 192,- €

Mittwochs von 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr

15.01. bis 08.04.2020           12 x 90 Min.  = 144,- €
22.04. bis 29.07.2020           14 x 90 Min.  = 168,- €
02.09. bis 23.12.2020           16 x 90 Min.  = 192,- €

Hier kannst du dich anmelden oder Fragen stellen.

 

Möchtest du Yoga als Lebens- und Gesundheitsphilosophie als Ganzes erfahren, biete ich dir Grundlagen Seminare an. Hier kannst du für dich tiefer gehen und erfahren, wo du deine Persönlichkeit gezielt entwickeln kannst, dass du zufriedener, schmerzfreier, entspannter und verbundener mit dir selbst, mit anderen und mit der Natur wirst. Ich unterstütze dich dabei Yoga in seiner Ganzheit in dein Leben zu integrieren. Schaue hier …